血圧の正常値・基準値
―― 家庭血圧と診察室血圧の違い

「上が135って高いの？」「家で測った値と病院の値、どっちで考えればいいの？」―― 血圧の数値は、どこで測ったかによって見る基準が変わります。 このページでは、家庭血圧と診察室血圧の基準値の違い、上と下の血圧の意味、 高血圧の区分を、表を使ってやさしく整理します。

この記事でわかること

• 「上の血圧」「下の血圧」が何を表すか
• 家庭血圧と診察室血圧で基準値が違う理由
• 高血圧とされる目安の数値
• 1回の値で判断してはいけない理由

1. 「上」と「下」の血圧の意味

血圧は「上／下」の2つの数字で表されます。それぞれ次の意味があります。

どちらか一方だけが高い場合でも、高血圧と判断されることがあります。

2. 正常値・基準値の目安

一般に高血圧の目安とされる数値は、測った場所によって異なります。診察室では緊張で高く出やすいため、家庭血圧のほうが低めの基準が使われます。

3. 高血圧の区分（おおまかな整理）

高血圧は、数値の高さによっておおまかに区分されます（下表は診察室血圧でのおおよその目安です）。

注意：区分の呼び方や細かい数値はガイドラインの版によって異なります。ここでは「だいたいの位置づけ」をつかむための整理として参考にしてください。

4. 1回の値で判断しない

血圧は、運動・緊張・気温・時間帯などで1日の中でも大きく変わります。だからこそ、1回だけの高い値で不安になりすぎないことが大切です。

同じ条件で何日も測り、平均的な傾向を見ること。これが正しい受け止め方です。測り方のコツは 家庭血圧の正しい測り方 にまとめています。

よくある質問（FAQ）